Le Corps en Mouvement
Reste actif, fais ce que tu aimes et participe aux sports qui te plaisent. Etre aux prises avec les MII ne devrait ni te ralentir ni t’empêcher de sortir. Une routine d’exercices légers a modérés peut contribuer a réduire tes symptômes, a renforcer ta densité osseuse et a diminuer le stress qui peut déclencher des poussées d’inflammation. Faire de l’exercice régulièrement pour réduire l’anxiété et l’inquietude est bone pour toi et ta MII!
Faire Preuve de Diligence: C’est Payant
Il est essentiel de prendre ses medicaments régulièrement pour le maintien d’une remission. Si vous ou vos enfants êtes traites par injections ou par infusions, respectez le calendrier en notant les dates ou en programmant un rappel sur votre telephone intelligent. Il est essentiel d’être proactif et informe. Si un traitement doit être repousse ou une dose n’est pas prise, il est important de voir avec le prestataire de soins quelles sont les mesures appropriées a prendre. N’oubliez-pas: faire sauter une dose ou repousser un traitement est une porte ouverte a l’inflammation.
Protège-Toi
Soit a jour dans tes vaccins, surtout celui contre la grippe. Si tu dois commencer un traitement immunosuppresseur, vois avec ton prestataire de soins comment tu pourrais rattraper les vaccins ((vivants)) manques. Si tu suis deja un traitement qui supprime la fonction immunitaire, évite tou vaccin ((vivant)) ou ((actif)). Aussi, il est important que les membres de ta famille soient a jour avec leur vaccination. Ceci contribuera grandement a te garder en bonne santé et a les protéger.
Sommeil Récupérateur
Les enfants et les adolescents atteints d’une MII ont besoin d’une bonne nuit de sommeil. Dormir est aussi une excellente façon de gérer le stress. Une bonne routine, toujours se coucher et se lever a la meme heure te permettra de fermer les yeux et de dormir le temps nécessaire. Evite la caféine, et les aliments riches en sucre avant de te coucher. Si ton corps reste actif et éveillé, tu ne pourras pas passer une bonne nuit de sommeil. Si rien ne fonctionne, fais de l’exercice et tu pourrais te retrouver ((au pays des songes)) plus vite que tu ne le penses. Fais de beaux rêves!
Vous en voulez plus pour digérer ? Nous avons ce qu’il vous faut ! Regardez:
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